10 Errores que cometes al lavarte los dientes
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2020/7/errores-cepillar-los-dientes.jpg "10 Errores que cometes al lavarte los dientes. Evita complicaciones a nivel de salud bucal con estos consejos. Foto: iStock")
POR: Salud180.com
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A pesar de que cepillarse los dientes es un hábito que llevamos repitiendo diariamente desde que éramos niños, muchos de nosotros no lo hacemos correctamente.
La higiene bucal es sumamente importante, no solo se limita a limpiarlos tres veces al día, tiene sus propias normas para que sea eficaz y se eviten complicaciones a nivel salud bucal.
Pero, ¿te has preguntado si lo haces correctamente?
En esta galería de imágenes te compartimos cuáles son los 10 errores que cometes al lavarte los dientes. Da click en la primer foto.
No cepillar los dientes después de cada comida importante. En caso de no poder echar mano del cepillo dental, mascar un chicle sin azúcar puede ayudar a neutralizar los ácidos que atacan y dañan el esmalte.
La Asociación Dental Estadounidense (American Dental Association, ADA) recomienda los siguientes pasos para una buena higiene dental.
Coloca el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.
Mueve el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.
Cepilla los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.
Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, inclina el cepillo en sentido vertical y realiza varios movimientos arriba y abajo.
Cepilla la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.
En esta galería te decimos qué errores cometes al lavarte los dientes. Solo desliza la primer foto para poder tener la información a tu alcance.