Guía para no “rostizar” tu piel bajo el sol de ciudad y playa

Llegó la época de sol. Las flores abren, el antojo a la playa dice, ¡Ya por favor! Y las quemaduras de piel están a la orden del día. Para evitarlo existe un par de recomendaciones con las que no quedarás como “pollito rostizado”.

De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina, es posible que los primeros signos de quemadura solar no se manifiesten hasta 24 horas después. ¿Cuáles son?

1- Piel roja y sensible que está caliente al tacto
2- Ampollas 
3- Fiebre, escalofríos, náuseas y erupción cutánea
4- Peladura de la piel

Guía para no “rostizar” tu piel bajo el sol de ciudad y playa

1- Disfruta el sol en las horas indicadas 

Lo principal para asolearte sin comprometer tu piel es saber que no es recomendable hacerlo a todas horas. La radiación solar es extremadamente fuerte en horas centrales, que van desde las 10 hrs hasta las 16hrs. Por lo que se recomienda durante este rango de tiempo realizar actividades que no sean directamente bajo el sol. También es importante saber que, aunque sean días nublados, los rayos UV traspasan incluso las nubes, por lo que te recomendamos evitar en lo posible las superficies que reflejan la luz, como agua, arena e incluso el pavimento blanco. 

Foto iStock

2- Hay un protector solar para cada tipo de persona

Siempre es importante considerar los productos que mejor se adapten a nuestro tipo de piel y al momento de elegir protectores solares no es la excepción. Lo principal para tener en cuenta es conocer la capacidad de nuestra piel para asimilar la radiación solar y la intensidad de los rayos solares a los que estaremos expuestos. 

De acuerdo con los expertos, se recomienda usar protector solar con un FPS arriba de 15, de amplio espectro y preferentemente resistente al agua y sudor. 

3- Que toda nuestra piel quede muy bien cubierta

El protector solar se debe esparcir adecuadamente en todo nuestro cuerpo, sin dejar ningún espacio descubierto. No te olvides de las orejas, las manos, los pies, los hombros y detrás del cuello. Recuerda aplicar una generosa capa, los dermatólogos recomiendan aplicar una onza, cantidad suficiente para cubrir las áreas de la piel que se vayan a exponer al sol. Dependiendo de tus actividades diarias, te recomendamos usar diariamente protector solar, ya sea en spray o crema. 

4- Aplicar protector solar con anticipación 

Para que los protectores contra el sol hagan su efecto y logren penetrar bien la piel, es de suma relevancia aplicarlo 20 minutos antes de exponernos al sol.

5- ¡Una vez no es suficiente!

Repite aplicaciones, es necesario aplicar nuestro protector solar máximo cada dos horas, debemos estar siempre protegidos. Guarda una pequeña botella de protector solar en tu maleta para que puedas aplicarlo en circunstancias imprevistas o cada vez que lo desees. Y recuerda que al utilizar Banana Boat no dañas al medio ambiente ya que son amigables con los corales. Así proteges tu diversión mientras proteges 

Hoy podemos encontrar distintas opciones de actividad física que se adaptan a todos los estilos y horarios. ¡A disfrutar!