5 frutas exóticas para bajar de peso

El auge por el consumo de frutas exóticas en todo el mundo se debe a los grandes beneficios que aportan a la salud. Estas “súper frutas” tienen alto contenido de vitaminas y antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y bajar de peso. Salud180.com te dice cuáles son las frutas exóticas que debes incluir en tu dieta para adelgazar.

1. Acaí: Es muy parecido a la mora azul, contiene antioxidantes, aminoácidos, omega 3, fibra y proteínas. Debido a estas propiedades, mejora la digestión, lo que favorece la pérdida de peso. 33 calorías por cada 100 g

2. Guaraná: Es considerada como la fuente de juventud más poderosa, ya que inhibe la producción de las enzimas responsables del envejecimiento prematuro. Diversos estudios de la Universidad de Chicago, sugieren que actúa sobre la grasa corporal que se acumula en el abdomen. 65 calorías por cada 100 g

3. Maracuyá: Es conocida como la fruta de la pasión. Contiene una gran cantidad de azúcares, de vitaminas A y C; fibra y potasio. 110 calorías por cada 100 g

4. Cupuacu: Tiene una gran capacidad de absorción de agua, por ello su consumo es ideal para el cuidado de la piel, ya que la mantiene suave e hidratada. Es rica fuente de proteínas y vitaminas, por lo que se recomienda en dietas hipocalóricas. 81 calorías por cada 100 g

5. Kiwi: Está compuesto en un 95% de agua, por lo que ayuda a cuidar tu peso. Aporta una cantidad moderada de azúcar, es muy rica en vitamina C, ácido fólico y potasio. 54 calorías por cada 100 g

Goza de los beneficios de estas frutas exóticas que además de ayudarte a bajar de peso, también disminuyen el colesterol y la presión arterial. ¡Inclúyelas en tu dieta!

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