¿Cómo saber que mis niveles de oxígeno son bajos? 6 señales que lo revelan

A la hora de hablar de niveles en sangre, a nuestra mente acude lo siguiente: azúcar, colesterol o triglicéridos, pero no oxígeno. Un dato importante que podría revelar más de tu estado de salud de lo que imaginas. ¿Cuáles son los índices adecuados y qué causa que bajen?

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De acuerdo al instituto médico Mayo Clinic, los niveles normales de oxígeno en sangre son de 75 a 100 milímetros (mm Hg) de mercurio. Para considerar que es inferior de lo esperado tendría que ser de 60 mm Hg. En un pulsioxímetro el valor normal ronda entre 95 a 100, menos de 90 se considera bajo.

¿Cómo sé que mis niveles de oxígeno son bajos?

Para que el oxígeno llegue a nuestras células y tejidos: debe haber suficiente aire cuando respiramos, nuestros pulmones deben ser capaces de inhalar y exhalar, el torrente sanguíneo debe ser capaz de hacer circular sangre a los pulmones.

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Si alguno de los tres suministros falla, hay niveles bajos, los cuales se manifiestan así en nuestro cuerpo:

• Dolor de cabeza
• Confusión
• Agitación
• Dificultada para respirar grave que aparece de forma repentina
• Dificultad para respirar al hacer ejercicio o alguna actividad física
• Despertar repentina con sensación de ahogo

Tener bajos niveles de oxígeno en sangre se le llama también hipoxemia, y sus causas pueden ser diversas. Entre las más frecuentes se encuentran: anemia, asma, neumonía, apnea del sueño y síndrome de dificultad respiratoria aguda.

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Además de acudir al médico es importante que dejes de fumar o evites la inhalación pasiva de humo de cigarro y haz ejercicio con regularidad.

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