4 formas de aprovechar una cápsula de vitamina E para tener la piel más bonita
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POR: Salud180.com
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Seguro has escuchado que a partir de los 25 años nuestro cuerpo comienza a producir menos cantidad de colágeno y es cierto, por ello, es fundamental cuidar la piel para retardar los primeros signos de envejecimiento como las arrugas, manchas, ojeras o flacidez y la vitamina E es una excelente opción para que los años no se te vengan encima de un sólo golpe, así puedes aprovechar una sóla cápsula para tener la piel más bonita.
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Foto: iStock
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¿Por qué la vitamina E es tan buena contra las arrugas?
La vitamina E es un nutriente liposoluble que actúa como antioxidante para proteger a las células responsables de la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico de los daños causados por los radicales libres, los cuales, provocan envejecimiento prematuro en la piel, describe el National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
¿Alguna vez has visto cómo se oxida una manzana o un plátano después de morderlos? Bueno, pues algo parecido es lo que pasa con la piel a medida que pasan los años, el color marrón que aparece es el resultado del proceso de oxidación causada por los radicales libres en cuestión de minutos, pero en la piel sucede después de varios años, por eso es importante proteger a las células de la piel.
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Consumir vitamina E de manera natural es muy fácil, pues de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, se encuentra en alimentos como el germen de trigo, semillas de girasol, el maíz, la soya, nueces, almendras, avellanas, espinacas, brócoli, aguacate, espárragos o el aceite de oliva.
Aunque también, la puedes encontrar en cápsulas prácticamente en cualquier farmacia, si quieres tener una piel tersa y radiante, DESLIZA la IMAGEN PRINCIPAL y descubre 4 maneras de aprovechar una sóla cápsula de vitamina E para tener la piel más bonita, ¡tus amigas querrán saber cuál es tu secreto para mantenerte tan joven!
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