Estrés laboral detona síndrome de Burnout

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
burnout.jpg
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.

24-06-2022

Sentir que a veces ya no tenemos la misma claridad para pensar y que hemos perdido la alegría por realizar aquellas cosas que antes nos causaban tanto bienestar, no es otra cosa que un cansancio mental y físico. El estrés laboral y cotidiano detona un padecimiento conocido como síndrome de burnout que nos impide continuar con la rutina diaria de manera efectiva.


El término inglés síndrome de burnout, que se traduce como estar ‘quemado’ por las actividades que una persona realiza. Por lo general se liga al aspecto profesional, sobre todo a quienes se desenvuelven en actividades en las que hay un contacto directo y constante con otros individuos, así como en profesiones que exigen un alto grado de responsabilidad.

 

 

Los principales síntomas del síndrome de burnout son: Fatiga crónica, cansancio, dolores de cabeza, musculares, de cuello y espalda, insomnio, pérdida o aumento de peso, desórdenes gastrointestinales, malestares en el pecho, palpitaciones, hipertensión, crisis asmática, resfriados frecuentes y aparición de alergias, las cuales son las alarmas psicosomáticas. Si notas alguno de estos síntomas, llegó la hora de tomar un descanso y visitar al médico.

 

Es común que pensemos que un buen descanso está ligado necesariamente a dejar nuestro lugar de origen para visitar una playa o un sitio que nos atraiga, durante muchos días pero a veces, sobre todo en estos tiempos, resulta complicado disponer de dinero suficiente e incluso de un periodo de vacaciones amplio para hacerlo. No obstante, el hecho de romper con la rutina, dedicarnos a alguna tarea que nos satisfaga y que mantenga la mente ocupada en otra cosa, es una buena alternativa para procurar ese momento de esparcimiento.

 

Empieza desde ahora a actuar con orden y amor hacia sí y todo lo que te rodea, para que tus energías estén siempre listas para rendir. Para más información visita Bojorge@teleton.org.mx

 

Síguenos en @Salud180 y  Salud180 en Facebook

 

¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red