Poderosa receta para hacer tu propia crema antiarrugas a base de espinaca

Las arrugas son pliegues en la piel y en su mayoría aparecen como consecuencia del envejecimiento. Aunque también la exposición constante a los rayos UV las causan, al igual que algunas expresiones faciales. Los factores genéticos o el tabaco también aceleran su aparición, tal como señala la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Por fortuna, la espinaca es un ingrediente muy poderoso para contrarrestar estas líneas en la piel.

La aparición de arrugas

Se trata de un signo de envejecimiento y empiezan a aparecer alrededor de los 25-30 años como resultado de que la piel deja de producir colágeno y elastina. La buena noticia es que así como hay miles de cremas en el mercado que ayudan a retrasar su aparición, también hay otros remedios naturales que puedes usar sin gastar tanto y con resultados igual de prometedores. Tal es el caso de la espinaca.

La espinaca y sus beneficios

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El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, señala que 100 gr de espinaca contiene 28,1 microgramos de vitamina C. Eso equivale al 34 % de la ingesta diaria recomendada. También contiene otras vitaminas y minerales como hierro, calcio o magnesio.

Gracias a sus propiedades antioxidantes, son una buena opción para retrasar o combatir el envejecimiento. Estos se encargan de renovar las células de la piel y mantienen saludable a la dermis, evitando que se estanquen las impurezas.

Por si eso fuera poco, ayuda a combatir la diabetes, pues contiene ácido alfa lipoico (antioxidante) que reduce los niveles de glucosa y previene los cambios oxidativos inducidos por estrés en pacientes con diabetes, tal como señala una investigación publicada en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Ayuda a reducir la presión arterial, en la prevención del cáncer y del asma.

Cómo ayuda la espinaca a la piel

- Contiene Vitamina A, que ayuda a moderar la producción de sebo en la piel. Así se previene la aparición de acné.

- La Vitamina C ayuda en la formación de colágeno, favoreciendo la estructura de la piel y el cabello.

Cómo hacer crema antiarrugas a base de espinaca

+ 200 gr de espinaca

+ 2 cucharadas de nata

+ 2 cucharadas de aceite de oliva

+ 200 gr de col

+ agua

+ Lava bien la col y la espinaca y luego ponlas a hervir.

+ Agrega la nata y el aceite de oliva.

+ Retira del fuego y deja enfriar para licuar después.

+ Aplica esta crema en tu rostro con movimientos circulares y deja reposar por 15 minutos.

+ Enjuaga con agua tibia. Aplicarla por la noche, 2 o 3 veces ayuda a obtener mejores resultados. 

Recuerda que para mejores resultados, debes tener un estilo de vida saludable y usar protector solar en todo momento.